[健康常识]冬天孩子爱感冒？不一定是着凉，有可能是脾胃虚寒！

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越是天冷的时候，儿童门诊往往堆满了感冒咳嗽的小朋友，有些孩子甚至会反反复复感冒。一般医生除了开药打针就是吩咐家长注意提高孩子的抵抗力。而抵抗力不足的孩子往往都有同样的问题，那就是：脾胃虚寒。

如何判断孩子脾胃虚寒？小儿生理特点是 “儿为虚寒”、“脾常不足”，可以说，几乎所有的孩子天生就是脾胃虚寒的。如果加上后天不科学的喂养习惯，过食寒凉生冷的东西，或病中大量使用消炎药、抗生素等，都会让脾胃严重受损，导致脾胃虚寒的出现。关于宝宝脾胃虚弱，这几个判断标准妈妈一定要知道：

1.还没长牙，却一直流口水；2.胃口不好，稍微一吃点东西就饱了，挑食不爱吃主食。3.睡觉时眼睛是半睁开的，无法闭合，半夜易哭易惊吓。4.白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓。5.大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘。

6.脸色偏黄，没光泽，有明显的眼袋，两眼之间有一条隐约的青筋。7.嘴唇偏白或暗红、舌苔中间厚、舌体胖大、有剥落苔、地图舌8.肌肉比较松弛，不结实，身体瘦弱、不长个不长肉。9.精神差，容易发困，容易累、不爱运动。10.易感冒、有慢性病，如慢性咳嗽、过敏性鼻炎、腺样体肥大等等。

孩子脾胃虚寒如何调理？食疗调理因此，对脾胃虚寒的孩子而言，严格控制饮食显得尤为重要。家长要清楚知道，孩子能吃什么，不能吃什么，也可以通过食疗调补，缓解其脾胃虚寒的情况。多吃温补：一般来说，平常的食物中比较能够温补脾胃的有羊肉、鸡肉、猪肚、红枣、粳米、黄鳝等，这些食物可以搭配起来做成菜肴，在冬季更是有不错的补益作用。此外，家长也要善用三大调味料——姜、葱、蒜，在日常做菜时可以放一点，中和一些蔬菜、瓜类的寒性。而药食同源的食材，可以选择陈皮、太子参、芡实、五指毛桃、砂仁等。

忌吃寒凉：除了进食温补之品外，脾胃虚寒的孩子更要忌吃寒凉食物，如水果中的山竹、火龙果、西瓜等，蔬菜中的苦瓜、绿豆、冬瓜、黄瓜等，以及雪糕、冷饮都要少吃。如果食用蔬菜，最好多放些姜、葱、蒜等温热之品，来中和寒凉蔬菜的寒性。

推拿养脾摩腹法：饭后将手搓热，放于上腹部，按顺时针方向环转推摩，自上而下，自左而右，可连续二三十次。此法可促进胃肠消化功能，有利于腹腔血液循环，还能治疗一些疾病。只要持之以恒，对宝宝脾的运动化功能有益。

补脾经：如果宝宝比较容易消化不良和腹泻，还可以补脾经，将宝宝拇指屈曲，从指尖向指根方向直推，推拿100~300次，每日坚持，有助于改善脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良、腹泻等症状。

中成药健脾宝宝脾胃调理是一个相对漫长的过程。但是宝宝成长不等人，因此必要食用健脾的中成药，更快更好调理好宝宝脾胃很重要。家中可以常备衍生至尊开奶茶颗粒冲剂，由里而外地调理宝宝脾胃问题。