[健康常识]减肥减去脂肪肝？想要身体健康，有些事别做！

等待的§魔

夏天来了，又到了减肥的季节了，就连我自己也忍不住做起减肥规划来。我的减肥计划一般很简单，每天半小时快跑＋饮食控制。就是稍微减少主食以及戒掉高热量食物如奶茶可乐炸鸡。然后我对体态要求也不高，健康就行。所以减肥还蛮容易。

但是这阵子，我逛微博，发现有个女孩子减肥竟然减出了脂肪肝！其实她非常瘦，BMI指数才17左右，离女性最低BMI指数还少了一位数（正常女性BMI指数在18.5~24）。在我看来，减肥可以，健康更重要。但是，现代人可不是只有减肥才伤肝，久坐、熬夜、喝酒、暴饮暴食等等伤肝行为都没少做。久了之后，肝功能下降，人就会变得特别疲惫，然后影响工作和生活。因此，无论是减肥也好，日常工作生活也好，保持健康真的蛮重要！久坐熬夜喝酒都尽量不要做。尤其是喝酒，最伤肝！

实在没办法，建议酒前酒后各吃一粒千里马解酒护肝之素，这个对肝脏蛮好的。成分也是来自营养食材，如姜黄素、鸟氨酸、维他命C&E、膳食纤维等等，都是从源头上去呵护肝脏健康，提升肝脏代谢能力或减少酒精度肝脏的伤害，还蛮不错的。建议大家常备~