[健康常识]惊蛰将至，春雷一声万物长，宝宝长高这几点要做好！

高富帅

作为二十四节气中的第三个节气，惊蛰的到来意味着仲春时节到来，天气转暖，温度开始回升。

“春生夏长秋收冬藏”，春天正是万物生长的季节，人体也不例外。据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同。3-5月是孩子的加速生长期，平均长高1.37厘米，几乎是秋冬季节的2倍。

尤其是5月份，平均可长高7.3毫米，被人们称之为“神奇的春天”，所以要想让孩子长个子，父母绝不可以错过这个增高的“黄金季节”！宝宝春天长高哪些不能少？睡得好生长激素是促进宝宝长高必不可少的激素。而生长激素分泌的多少，取决于宝宝的睡眠质量。宝宝睡得越好，生长激素分泌就越多，就越利于长高。因此，春天正好眠。无论是学龄期的小朋友还是婴幼儿期的宝宝，家长都要尽量将孩子的作息规律调节好，保证孩子有良好的睡眠质量！

吃得好除了生长激素以外，良好的营养物质，也是宝宝长高必备的条件。尤其宝宝长高必须的蛋白质、钙铁锌等营养物质，家长都要尽量从食物中多多给孩子补充。一天三餐主食、肉类、蔬菜、水果要搭配好，达到营养充足又均衡的状态。

预防寄生虫惊蛰将至，也是蛰虫惊醒之时。气候转暖，湿度上升，为寄生虫提供了良好的繁殖和传播条件。而宝宝缺乏卫生意识，自身抵抗力低，是大多数寄生虫病的易感人群。而寄生虫一旦进入宝宝肠道，就会跟宝宝身体争夺营养，导致宝宝营养吸收不足，不仅影响长高，更会影响宝宝方方面面的健康！

春季如何预防寄生虫？帮助孩子养成好习惯·饭前便后、外出要洗手，勤剪指甲；·勤换洗消毒被褥、衣物、玩具；·不穿开裆裤，避免在泥地玩耍；·生吃瓜果要清洗干净食用；·食物要高温加热煮熟煮透；·家中宠物要定期进行体内外驱虫。

食疗驱虫防虫不能少日常生活当中，家长可以通过给孩子食用大蒜、生姜、乌梅、山楂等食材清肠驱虫，有虫可驱虫，无虫可预防哦。家长也可以给孩子吃衍生花塔糖，更方便，也更有效。