[聊天灌水]宝贝夏季饮食注重清热祛湿养心健脾胃哦~

中敏赫

西瓜和炎热的气候宣告者夏季来临。对于小朋友来说，夏天更容易出现上火的情况，要怎么护理呢？饮食方面建议是以清淡为主，避开烧烤煎炸。西瓜冷饮不要吃太多。

家中建议常备衍生金装清热灵，这个对宝宝夏季热气特别有用。清热的成分主要是鲜白茅根、金银花，都有清热解毒和利尿生津的作用。夏季湿气重，清热灵也有祛湿的成分，如山药、茯苓、桔红、益智仁，都是健脾利湿的食材。然后针对宝宝夏季消化不太好，又有麦芽和山楂，可以帮助宝宝促消化。

还有日常养心必备的百合、玉竹。以上这些药食同源食材组成的清热灵，可以温和呵护宝贝夏天安康哦~宝宝喝起来也方便，温开水冲调就可以了。而且清热灵还有一个好处就是，有特别添加食用葡萄糖。这个有两重好处，一个是宝宝因为甜味会更容易接受；一个是因为夏天宝宝出汗多，衍生清热灵不仅可以补充水分，还能补充一定的能量。所以，宝贝安然度夏，常备衍生清热灵呀~